Статья описывает признаки и последствия переутомления и перетренированности, а также рассказывает о том, как избежать этих состояний и как выйти из них. В статье также упоминается, что выход из перетренированности может потребовать помощи врачей и привести к концу спортивной карьеры.

Статья рассказывает о том, как понты и сплетни могут привлекать в отрасль дешевых, неквалифицированных работяг, что в свою очередь снижает цены и качество услуг. Автор призывает не понтоваться и не создавать негативное мнение об отрасли в целом.

Статья рассказывает о важности знаний о своем организме и критикует мифы древней медицины. Автор обращает внимание на то, что некоторые вещи, например, глицин или густая кровь, не являются такими важными, как нам кажется, и что стоит больше уделять внимание сбалансированности пищевого рациона. В конце статьи автор советует обращаться к врачам и не заниматься самолечением.

Вчера на полигоне Дубровичи провели обучение первой медицинской помощи. Разобрали методы наложения жгута, варианты эвакуации лежа и в рост, применение ИПП, бинтование головы, перемещение на носилках, СЛР и сопутствующую информацию. Обучение позволяет проверить свои физические и умственные возможности. Главное - не стать обузой в любой ситуации и уметь помочь хоть как-то. Вес человека не должен быть слишком большим для эвакуации. Лучше быть готовым к любым ситуациям, чем проиграть, лежа на диване.

Отрабатывали перемещение в лесу, алгоритмы действий в различных ситуациях на полигоне в Дубровичах. Погода усложнила задачу, но это показало важность поддержания физической формы. Мужчины, стоит переосмыслить свои жизненные приоритеты и создать для себя оптимальный уровень физической подготовки.

Статья о том, как начать корректировать вес тела. Описываются три фундаментальных этапа. На первом этапе необходимо выявить и устранить факторы, влияющие на вес тела. На втором этапе рассматривается нулевая калорийность. На третьем этапе необходимо научиться правильно питаться и контролировать свой вес.

Автор рассказывает о своем рационе, который сочетает здоровое питание и удобство. Она объясняет, что дома она ест больше зелени, а на работу берет легкие перекусы. Она также дает советы по замене жирных продуктов на более полезные и объясняет, почему это удобно. В заключении, автор напоминает о необходимости учитывать нормы КБЖУ и просит не критиковать ее за ее выборы в питании.